健康管理は、食事の管理から。キャベツとジャガイモの卵炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとジャガイモの卵炒めの詳細

キャベツとジャガイモの卵炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 699.4 kcal
 
33.2%
 内訳
＊炭水化物 82 g
 
22.2%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
24.9%
 内訳
＊ナトリウム 1142 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 30.5 g
 
52.2%
 内訳
＊カリウム 93.2 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 21.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 14.8 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 33 μg
 
50.7%
 内訳
＊葉酸 4.9 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 23.9 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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