健康管理は、食事の管理から。ポテトコンビーフのコレステロールの内訳

ポテトコンビーフのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （84.2%）
• コンビーフ缶詰 （15.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	84.2	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ1缶	68	mg	15.8	%
植物油	1g	0.02	mg	0	%
マッシュルーム	中5個	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%