健康管理は、食事の管理から。海老と帆立と菜の花の炒め物のコレステロールの内訳

海老と帆立と菜の花の炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 芝エビ （97.7%）
• 長ネギ （2.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

芝エビ	中8尾	68	mg	97.7	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	2.3	%
片栗粉	大さじ0.7杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
蠣油醤 オイスターソース	15g	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	5パック	0	mg	0	%