健康管理は、食事の管理から。生春巻き　のナトリウムの内訳

生春巻き　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ライスペーパー 22cm （61.8%）
• スモークサーモン （33.4%）
• ブラックタイガー （2.5%）
• ブロッコリー （1.1%）
• にんじん （0.42%）
• その他 （0.79%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ライスペーパー 22cm	50g	555	mg	61.8	%
スモークサーモン	中2枚	300	mg	33.4	%
ブラックタイガー	15g	22.5	mg	2.5	%
ブロッコリー	50g	10	mg	1.1	%
にんじん	15g	3.8	mg	0.42	%
ミニトマト	大2個	1.6	mg	0.18	%
はるさめ（乾）	乾物0.8人前	1.6	mg	0.17	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.17	%
玉ねぎ	40g	0.8	mg	0.09	%
大豆もやし	20g	0.6	mg	0.07	%
豆苗	10g	0.3	mg	0.03	%
きゅうり	30g	0.3	mg	0.03	%
レモン	中0.1個	0.24	mg	0.03	%
ニラ	10g	0.1	mg	0.01	%
大葉	葉5枚	0.05	mg	0.01	%