健康管理は、食事の管理から。ミックスサラダのナトリウムの内訳

ミックスサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サウザンアイランド （53.7%）
• マヨネーズ （27.6%）
• マッシュポテト （13.8%）
• キャベツ （1.9%）
• にんじん （1.9%）
• その他 （1.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サウザンアイランド	5g	70	mg	53.7	%
マヨネーズ	4g	36	mg	27.6	%
マッシュポテト	0.3人前	18	mg	13.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	1.9	%
にんじん	10g	2.5	mg	1.9	%
サニーレタス	20g	0.8	mg	0.61	%
トマト	20g	0.6	mg	0.46	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%