健康管理は、食事の管理から。梅茶漬けのナトリウムの内訳

梅茶漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 煎茶 （66.2%）
• 米・もち米 （27.6%）
• 梅 （6.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

煎茶	湯飲み1杯	3.6	mg	66.2	%
米・もち米	150g	1.5	mg	27.6	%
梅	中1個	0.34	mg	6.3	%