健康管理は、食事の管理から。サングリアのナトリウムの内訳

サングリアのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ワイン（赤） （51.7%）
• はちみつ （19.9%）
• レモン （15.5%）
• リンゴ（缶詰） （10.3%）
• シナモン （1.8%）
• その他 （0.78%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ワイン（赤）	グラス1杯	2	mg	51.7	%
はちみつ	大さじ0.5杯	0.77	mg	19.9	%
レモン	中0.25個	0.6	mg	15.5	%
リンゴ（缶詰）	0.5切れ	0.4	mg	10.3	%
シナモン	0.3g	0.07	mg	1.8	%
ナツメグ	0.2g	0.03	mg	0.78	%
バナナ	中0.5本	0	mg	0	%