健康管理は、食事の管理から。明太子トーストのナトリウムの内訳

明太子トーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• からし明太子 （58%）
• フランスパン （26.1%）
• 食パン （12%）
• マヨネーズ （2.4%）
• バター （1.2%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

からし明太子	中1腹	1100	mg	58	%
フランスパン	80g	496	mg	26.1	%
食パン	6枚切0.7枚	228	mg	12	%
マヨネーズ	5g	45	mg	2.4	%
バター	3g	22.5	mg	1.2	%
ヨーグルト（無糖）	10g	4.8	mg	0.25	%
たけのこ（水煮缶詰）	40g	1.2	mg	0.06	%