健康管理は、食事の管理から。明太子トーストの栄養バランスを見てみよう

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明太子トーストの詳細

明太子トースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.6 kcal
 
22.6%
 内訳
＊炭水化物 70.9 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 23.8 g
 
22.6%
 内訳
＊ナトリウム 1897 mg
 
60.2%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
19%
 内訳
＊カリウム 272 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 58.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 41.8 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.7 μg
 
237.5%
 内訳
＊ビタミンC 38.1 mg
 
38.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 8.5 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 78.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 155 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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