健康管理は、食事の管理から。フォカッチャサンドのナトリウムの内訳

フォカッチャサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フランスパン （47.3%）
• スモークサーモン （35.2%）
• バター （7%）
• マヨネーズ （5.3%）
• クリームチーズ （3%）
• その他 （2.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フランスパン	65g	403	mg	47.3	%
スモークサーモン	中2枚	300	mg	35.2	%
バター	8g	60	mg	7	%
マヨネーズ	5g	45	mg	5.3	%
クリームチーズ	大さじ0.5杯	26	mg	3	%
ドライパセリ	小さじ1杯	17.6	mg	2.1	%
アスパラガス	中1本	0.4	mg	0.05	%
じゃがいも	20g	0.2	mg	0.02	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%
かいわれ大根	2g	0.1	mg	0.01	%