薩摩芋と茄子のトマトソースグラタンのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
- ■ホールトマト（缶詰） （41.4%）
- ■プロセスチーズ （25.3%）
- ■固形コンソメ （16.3%）
- ■ベーコン （12.3%）
- ■おろしニンニク （2.8%）
- ■その他 （2.07%）
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。
一覧表
| ■ホールトマト（缶詰） |
大1缶 |
1080 |
mg |
41.4 |
% |
| ■プロセスチーズ |
スライス3枚 |
660 |
mg |
25.3 |
% |
| ■固形コンソメ |
固形0.5個 |
425 |
mg |
16.3 |
% |
| ■ベーコン |
中2枚 |
320 |
mg |
12.3 |
% |
| ■おろしニンニク |
小2盛り |
72 |
mg |
2.8 |
% |
| ■パルメザンチーズ |
大さじ0.5杯 |
45 |
mg |
1.7 |
% |
| ■さつまいも |
中1個 |
9.2 |
mg |
0.35 |
% |
| ■パセリ |
中1本 |
0.45 |
mg |
0.02 |
% |
| ■ナス |
中1本 |
0 |
mg |
0 |
% |
他の栄養素
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