健康管理は、食事の管理から。薩摩芋と茄子と白菜のトマトソースのナトリウムの内訳

薩摩芋と茄子と白菜のトマトソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （56.5%）
• 固形コンソメ （22.2%）
• ベーコン （16.7%）
• おろしニンニク （3.8%）
• さつまいも （0.48%）
• その他 （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	56.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	22.2	%
ベーコン	中2枚	320	mg	16.7	%
おろしニンニク	小2盛り	72	mg	3.8	%
さつまいも	中1個	9.2	mg	0.48	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.31	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.02	%
ナス	中1本	0	mg	0	%