健康管理は、食事の管理から。らくふわサンドトースト アボカド＆Mixベジエッグのナトリウムの内訳

らくふわサンドトースト アボカド＆Mixベジエッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ケチャップ （38.5%）
• 卵 （29.7%）
• マヨネーズ （26.6%）
• アボガド （1.7%）
• ヨーグルト（無糖） （1.4%）
• その他 （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ	3g	39	mg	38.5	%
卵	M0.5個	30.1	mg	29.7	%
マヨネーズ	3g	27	mg	26.6	%
アボガド	中0.2個	1.7	mg	1.7	%
ヨーグルト（無糖）	3g	1.4	mg	1.4	%
トマト	40g	1.2	mg	1.2	%
サニーレタス	0.5人前	0.6	mg	0.59	%
かいわれ大根	5g	0.25	mg	0.25	%
レタス	0.1人前	0.06	mg	0.06	%