健康管理は、食事の管理から。コンビーフサンドの食物繊維の内訳

コンビーフサンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （51.7%）
• キャベツ （27.5%）
• パセリ （20.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切1.7枚	2.5	g	51.7	%
キャベツ	葉1.5枚	1.4	g	27.5	%
パセリ	中3本	1	g	20.8	%
黒こしょう	2振り	0	g	0	%
卵	M2個	0	g	0	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.6缶	0	g	0	%