健康管理は、食事の管理から。ネギ蕎麦の食物繊維の内訳

ネギ蕎麦の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （40.1%）
• そば（生） （36.9%）
• 小口ネギ （23%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

糸こんにゃく	60g	1.7	g	40.1	%
そば（生）	80g	1.6	g	36.9	%
小口ネギ	40g	1	g	23	%
練りわさび	小1盛り	0	g	0	%
めんつゆ（ストレート）	10g	0	g	0	%