健康管理は、食事の管理から。フォカッチャサンドの食塩相当量の内訳

フォカッチャサンドの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フランスパン （47.7%）
• スモークサーモン （34.8%）
• バター （7%）
• マヨネーズ （5.3%）
• クリームチーズ （3.2%）
• その他 （2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フランスパン	65g	1	g	47.7	%
スモークサーモン	中2枚	0.76	g	34.8	%
バター	8g	0.15	g	7	%
マヨネーズ	5g	0.12	g	5.3	%
クリームチーズ	大さじ0.5杯	0.07	g	3.2	%
ドライパセリ	小さじ1杯	0.04	g	2	%
アスパラガス	中1本	0	g	0	%
じゃがいも	20g	0	g	0	%
かいわれ大根	2g	0	g	0	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%