健康管理は、食事の管理から。黒豆蒸しパンの食塩相当量の内訳

黒豆蒸しパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （70.2%）
• ベーキングパウダー （9.1%）
• 卵 （6%）
• 低脂肪乳 （4.9%）
• パルメザンチーズ （4%）
• その他 （5.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	200g	2	g	70.2	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	0.26	g	9.1	%
卵	M1個	0.17	g	6	%
低脂肪乳	70g	0.14	g	4.9	%
パルメザンチーズ	3g	0.11	g	4	%
バター	5g	0.1	g	3.3	%
牛乳	70g	0.07	g	2.5	%
抹茶	1杯分	0	g	0	%
ぶどう酢	大さじ1杯	0	g	0	%