健康管理は、食事の管理から。筍トーストの食塩相当量の内訳

筍トーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （70.7%）
• プロセスチーズ （29.3%）
• 黒こしょう （0.02%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1.6枚	1.4	g	70.7	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	29.3	%
黒こしょう	2振り	0	g	0.02	%
ショウガ	0.1g	0	g	0	%
はちみつ	大さじ1杯	0	g	0	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	0	g	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	40g	0	g	0	%