健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼ジュースのタンパク質の内訳

脂肪燃焼ジュースのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （48%）
• 豆乳（調整） （44.9%）
• 大根（根） （2.8%）
• にんじん （2.1%）
• パイナップル（缶詰） （1.4%）
• その他 （0.78%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

低脂肪乳	コップ0.7杯	5.5	g	48	%
豆乳（調整）	コップ0.7杯	5.2	g	44.9	%
大根（根）	中・厚さ2cm	0.32	g	2.8	%
にんじん	40g	0.24	g	2.1	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0.16	g	1.4	%
ショウガ	1片	0.09	g	0.78	%