健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの炭水化物の内訳

ピザトーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （82.5%）
• ミニトマト （7.8%）
• ピーマン （4.9%）
• 玉ねぎ （2.4%）
• プロセスチーズ （1.4%）
• その他 （0.92%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	15.2	g	82.5	%
ミニトマト	大1個	1.4	g	7.8	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	4.9	%
玉ねぎ	5g	0.45	g	2.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	1.4	%
トマトソース	2g	0.17	g	0.92	%