健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの栄養バランスを見てみよう

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ピザトーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切0.5枚 85.8 kcal
＊トマトソース 2g 0.88 kcal
＊玉ねぎ 5g 1.9 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊ミニトマト 大1個 5.8 kcal
    166 kcal
ピザトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 166 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 18.4 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 394 mg
 
12.5%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
11.4%
 内訳
＊カリウム 149 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 74.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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