健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食塩相当量の内訳

ピザトーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• プロセスチーズ （55.4%）
• 食パン （41.8%）
• トマトソース （2.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	55.4	%
食パン	6枚切0.5枚	0.42	g	41.8	%
トマトソース	2g	0.03	g	2.8	%
ミニトマト	大1個	0	g	0	%
ピーマン	中0.5個	0	g	0	%
玉ねぎ	5g	0	g	0	%