健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりの炭水化物の内訳

梅おにぎりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （97.6%）
• 梅干し （1.5%）
• 味付けのり （0.92%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	180g	66.8	g	97.6	%
梅干し	中1個	1.1	g	1.5	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.63	g	0.92	%