健康管理は、食事の管理から。カボチャのバルサミコソテーの炭水化物の内訳

カボチャのバルサミコソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （73.7%）
• 干しぶどう （22.2%）
• 料理酒 （3.7%）
• 黒こしょう （0.18%）
• ぶどう酢 （0.17%）
• その他 （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	130g	26.8	g	73.7	%
干しぶどう	1掴み	8.1	g	22.2	%
料理酒	5g	1.3	g	3.7	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.18	%
ぶどう酢	5g	0.06	g	0.17	%
バター	4g	0.01	g	0.02	%
食塩	0.1g	0	g	0	%