健康管理は、食事の管理から。スライストマトのビタミンB6の内訳

スライストマトのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 玉ねぎ （61.7%）
• トマト （38%）
• 穀物酢 （0.25%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

玉ねぎ	60g	0.08	mg	61.7	%
トマト	中0.5個	0.05	mg	38	%
穀物酢	大さじ0.2杯	0	mg	0.25	%