健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープのビタミンCの内訳

脂肪燃焼スープのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• ピーマン （49.8%）
• 玉ねぎ （21.2%）
• ホールトマト（缶詰） （15%）
• にんじん （5.2%）
• おろししょうが （4.5%）
• その他 （4.3%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ピーマン	中2個	53.2	mg	49.8	%
玉ねぎ	中1.7玉	22.6	mg	21.2	%
ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	16	mg	15	%
にんじん	中0.7本	5.6	mg	5.2	%
おろししょうが	小2盛り	4.8	mg	4.5	%
セロリ	中1本	4.6	mg	4.3	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
黒こしょう	2振り	0	mg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	mg	0	%