健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼ジュースのビタミンCの内訳

脂肪燃焼ジュースのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 大根（根） （65.7%）
• パイナップル（缶詰） （20.9%）
• にんじん （11.9%）
• ショウガ （1.5%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大根（根）	中・厚さ2cm	8.8	mg	65.7	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	2.8	mg	20.9	%
にんじん	40g	1.6	mg	11.9	%
ショウガ	1片	0.2	mg	1.5	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0	mg	0	%
豆乳（調整）	コップ0.7杯	0	mg	0	%