健康管理は、食事の管理から。スタミナ納豆のビタミンCの内訳

スタミナ納豆のビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （50%）
• 小口ネギ （44%）
• ニンニク （5%）
• ショウガ （1%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

合挽ミンチ	2人前	2	mg	50	%
小口ネギ	4g	1.8	mg	44	%
ニンニク	2g	0.2	mg	5	%
ショウガ	2g	0.04	mg	1	%
タバスコ	3人分	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	0.1カップ	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
納豆	中1パック	0	mg	0	%