健康管理は、食事の管理から。ベジフルのビタミンKの内訳

ベジフルのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 小松菜 （67.3%）
• 豆乳（調整） （29.5%）
• にんじん （1.9%）
• ヨーグルト（無糖） （1.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小松菜	15g	31.5	μg	67.3	%
豆乳（調整）	コップ1杯	13.8	μg	29.5	%
にんじん	30g	0.9	μg	1.9	%
ヨーグルト（無糖）	60g	0.6	μg	1.3	%
レモン	中0.2個	0	μg	0	%
バナナ	中1本	0	μg	0	%