健康管理は、食事の管理から。オイルサーデンポテト のビタミンKの内訳

オイルサーデンポテト のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• さやいんげん （59.3%）
• ドライパセリ （25.7%）
• バジル （8.7%）
• にんじん （5.9%）
• 粒入りマスタード （0.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

さやいんげん	2人前	30	μg	59.3	%
ドライパセリ	1g	13	μg	25.7	%
バジル	1入れ	4.4	μg	8.7	%
にんじん	中0.5本	3	μg	5.9	%
粒入りマスタード	小3盛り	0.15	μg	0.3	%
こしょう	3振り	0	μg	0	%
黒こしょう	3振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
じゃがいも	中2個	0	μg	0	%
オイルサーディン	中3片	0	μg	0	%