健康管理は、食事の管理から。エビマヨの葉酸の内訳

エビマヨの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• さやいんげん （53.5%）
• ブラックタイガー （36%）
• レモン （8%）
• ケチャップ （1.3%）
• マヨネーズ （1.2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

さやいんげん	2人前	25	μg	53.5	%
ブラックタイガー	中8尾	16.8	μg	36	%
レモン	中0.2個	3.7	μg	8	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	0.63	μg	1.3	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0.56	μg	1.2	%
砂糖（三温糖）	2g	0	μg	0	%
低脂肪乳	15g	0	μg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
食塩	0.3g	0	μg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	μg	0	%