健康管理は、食事の管理から。スパイシーチキンの葉酸の内訳

スパイシーチキンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 若鶏手羽 （79.2%）
• ニンニク （13.5%）
• 濃口しょうゆ （7.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

若鶏手羽	120g	10.8	μg	79.2	%
ニンニク	2g	1.8	μg	13.5	%
濃口しょうゆ	3g	0.99	μg	7.3	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	μg	0	%
黒こしょう	3振り	0	μg	0	%
食塩	0.3g	0	μg	0	%