健康管理は、食事の管理から。裏技・アイスクリーム　低カロVr,の葉酸の内訳

裏技・アイスクリーム　低カロVr,の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• イチゴジャム （56.4%）
• ヨーグルト（無糖） （33.7%）
• 生クリーム（液状） （9.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

イチゴジャム	40g	9.2	μg	56.4	%
ヨーグルト（無糖）	50g	5.5	μg	33.7	%
生クリーム（液状）	80g	1.6	μg	9.8	%
低脂肪乳	70g	0	μg	0	%