健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とコーンのバター炒めのナトリウムの内訳

ほうれん草とコーンのバター炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （84.9%）
• バター （13.1%）
• ほうれん草 （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	84.9	%
バター	4g	30	mg	13.1	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	2.1	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%