健康管理は、食事の管理から。鶏肉のネギソースかけのナトリウムの内訳

鶏肉のネギソースかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （52.3%）
• 濃口しょうゆ （45.8%）
• 若鶏モモ （1.3%）
• おろししょうが （0.26%）
• 黒砂糖 （0.24%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	52.3	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	45.8	%
若鶏モモ	100g	59	mg	1.3	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.26	%
黒砂糖	大さじ2杯	10.8	mg	0.24	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.04	%
小口ネギ	20g	0.2	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	6g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%