健康管理は、食事の管理から。鶏の照り焼きのナトリウムの内訳

鶏の照り焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （80.2%）
• 若鶏モモ （11.6%）
• おろししょうが （8.2%）
• 本みりん （0.04%）
• 料理酒 （0.01%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	80.2	%
若鶏モモ	70g	41.3	mg	11.6	%
おろししょうが	5g	29	mg	8.2	%
本みりん	小さじ0.8杯	0.14	mg	0.04	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	2g	0.02	mg	0.01	%
植物油	5g	0	mg	0	%