健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （77.5%）
• 食塩 （21.3%）
• チンゲン菜 （0.88%）
• にんじん （0.23%）
• 緑豆もやし （0.02%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	77.5	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	21.3	%
チンゲン菜	中0.3株	9.6	mg	0.88	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.23	%
緑豆もやし	0.3人前	0.24	mg	0.02	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%