健康管理は、食事の管理から。松前漬けの炭水化物の内訳

松前漬けの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ガゴメ昆布 （87.1%）
• にんじん （12.6%）
• スルメイカ（生） （0.28%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ガゴメ昆布	25g	15.5	g	87.1	%
にんじん	25g	2.3	g	12.6	%
スルメイカ（生）	25g	0.05	g	0.28	%
植物油	1g	0	g	0	%