健康管理は、食事の管理から。鮪　トロのコレステロールの内訳

鮪　トロのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• びんちょうマグロ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

びんちょうマグロ	25g	12.3	mg	100	%
ごま油	2g	0	mg	0	%
料理酒	2g	0	mg	0	%
片栗粉	1g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	2g	0	mg	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	20g	0	mg	0	%
干ししいたけ	中0.5個	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	1g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0	mg	0	%