健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマトソース煮のナトリウムの内訳

鶏肉のトマトソース煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （52.9%）
• 固形コンソメ （41.6%）
• 若鶏ムネ （3.7%）
• ほうれん草 （1.6%）
• ニンニク （0.13%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	52.9	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	41.6	%
若鶏ムネ	200g	76	mg	3.7	%
ほうれん草	200g	32	mg	1.6	%
ニンニク	中国産サイズ5片	2.7	mg	0.13	%
黒こしょう	20振り	1.3	mg	0.06	%