健康管理は、食事の管理から。ハムカツのビタミンB6の内訳

ハムカツのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ロースハム （55.2%）
• 卵黄 （41.6%）
• プロセスチーズ （3.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ロースハム	中1枚	0.03	mg	55.2	%
卵黄	M0.5個分	0.03	mg	41.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0	mg	3.2	%
植物油	10g	0	mg	0	%