健康管理は、食事の管理から。生レバーのコレステロールの内訳

生レバーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• レバー（牛） （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

レバー（牛）	1人前	120	mg	100	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%