健康管理は、食事の管理から。チャウダーのコレステロールの内訳

チャウダーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛乳 （76.8%）
• バター （17%）
• ベーコン （6.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛乳	コップ0.25杯	6.2	mg	76.8	%
バター	大さじ0.05杯	1.4	mg	17	%
ベーコン	中0.05枚	0.5	mg	6.2	%
鶏ガラだし	0.2カップ	0	mg	0	%
タイム	1入れ	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
玉ねぎ	5g	0	mg	0	%