健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりのナトリウムの内訳

梅おにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.5%）
• 味付けのり （0.43%）
• 米・もち米 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	99.5	%
味付けのり	8切サイズ0.2袋	10.2	mg	0.43	%
米・もち米	80g	0.8	mg	0.03	%
梅	中0.2個	0.07	mg	0	%