健康管理は、食事の管理から。なす味噌のナトリウムの内訳

なす味噌のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （100%）
• ピーマン （0.04%）
• 本みりん （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	100	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.04	%
本みりん	小さじ0.3杯	0.05	mg	0.01	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0	%
料理酒	0.3g	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%