健康管理は、食事の管理から。カムジャタンのナトリウムの内訳

カムジャタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （33.4%）
• 味付けのり （28.3%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （25.2%）
• 若鶏ムネ （10.5%）
• 大豆もやし （0.83%）
• その他 （1.67%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	33.4	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	28.3	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	30g	45.5	mg	25.2	%
若鶏ムネ	50g	19	mg	10.5	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.83	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.75	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	0.47	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.22	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.21	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.02	%