健康管理は、食事の管理から。ダッカルビのナトリウムの内訳

ダッカルビのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （43.8%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （34.9%）
• 糸こんにゃく （11.5%）
• にんじん （7.7%）
• エノキダケ （0.65%）
• その他 （1.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	57	mg	43.8	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	30g	45.5	mg	34.9	%
糸こんにゃく	150g	15	mg	11.5	%
にんじん	中0.2本	10	mg	7.7	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	0.65	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.58	%
マイタケ	中0.5株	0.45	mg	0.35	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.27	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.15	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.03	%