日の出製麺所ぶっかけうどん（長芋・ナメタケ・ワカメ）のナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
- ■うどん（生） （45.7%）
- ■めんつゆ（ストレート） （35.6%）
- ■なめたけ （15.5%）
- ■生ワカメ （2%）
- ■味付けのり （1.2%）
- ■その他 （0.05%）
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。
一覧表
| ■うどん（生） |
100g |
1000 |
mg |
45.7 |
% |
| ■めんつゆ（ストレート） |
1人分 |
780 |
mg |
35.6 |
% |
| ■なめたけ |
大さじ1杯 |
340 |
mg |
15.5 |
% |
| ■生ワカメ |
1人前 |
43.2 |
mg |
2 |
% |
| ■味付けのり |
8切サイズ0.5袋 |
25.5 |
mg |
1.2 |
% |
| ■長いも |
30g |
0.9 |
mg |
0.04 |
% |
| ■ショウガ |
5g |
0.3 |
mg |
0.01 |
% |
| ■小口ネギ |
中0.25本 |
0.1 |
mg |
0 |
% |
| ■ゴマ |
大さじ0.1杯 |
0.02 |
mg |
0 |
% |
他の栄養素
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