健康管理は、食事の管理から。カレーグラタンのナトリウムの内訳

カレーグラタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （52.7%）
• カレールー （40.2%）
• 若鶏モモ （2.8%）
• スイートコーン（缶詰） （2.5%）
• キャベツ （1.2%）
• その他 （0.61%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	52.7	%
カレールー	0.25人前	168	mg	40.2	%
若鶏モモ	20g	11.8	mg	2.8	%
スイートコーン（缶詰）	5g	10.5	mg	2.5	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	1.2	%
マッシュルーム	中1.5個	0.9	mg	0.22	%
米・もち米	80g	0.8	mg	0.19	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.11	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.09	%