健康管理は、食事の管理から。カレーグラタンの栄養バランスを見てみよう

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カレーグラタンの詳細

カレーグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 300.9 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 40.3 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 418 mg
 
13.2%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 440 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 195 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 95.3 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 49.2 mg
 
49.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 132 μg
 
203%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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